Записи с меткой «издание»

Хламидийная инфекция урогенитального…

Хламидийная инфекция урогенитального тракта

Цена: 293 рублей

Название: Хламидийная инфекция урогенитального тракта

Автор: А. П. Стрельников, С. В. Гольцов, Е. В. Бушин, А. В. Ермакова

Год выпуска: 2005

ISBN: 5-86093-171-9

Страниц: 152

Описание:
В издании представлена информация об этиологии, патогенезе, клинической картине хламидийной инфекции урогенитального тракта, а также подробно изложены методы ее диагностики и лечения. Предлагаемое пособие рассчитано на врачей-дерматовенерологов, урологов, акушеров-гинекологов и может быть полезным для лаборантов и студентов медицинских вузов.

«расти здоровым, малыш!» расширяет позиции азбуки роста!

 

Общероссийская программа «Расти здоровым, малыш!» расширяет свои позиции общения с молодыми семьями и открывает торгово-информационный портал «Азбука Роста»

«Расти здоровым, малыш!» расширяет позиции Азбуки Роста!

 

Всероссийский проект «Расти здоровым, малыш!», в рамках которого вручаются подарки родившим мамам во многих городах России, расширяет свои позиции и открывает интернет-магазин качественных детских товаров «Азбука роста!». Интернет-магазин детских товаров «Азбука Роста» обещает стать местом, где мама сможет получать профессиональные консультации о качестве детских товаров, общаться и высказывать свое мнение о рынке услуг для детей и матерей; а также участвовать в фотоконкурсах и выигрывать призы.

Интернет-сайт «Азбука Роста» — еще одно из направлений развивающейся программы единения и поддержки матерей России «Расти здоровым, малыш!» — основное направление которой: подарки и актуальная информационная поддержка семей с новорожденными.

Программа «Расти здоровым, малыш!» работает с апреля 1999 года и охватывает 39 регионов (85 городов) России и официально проводится в:

253 родильных домах

211 женских консультациях

Программа «Расти здоровым, малыш!» проводится под эгидой региональных Комитетов Здравоохранения. Благодаря 10 летнему проведению Программы «Расти здоровым, малыш!» получили подарки более чем 2 000 000 мам.

Торгово-информационный портал «Азбука роста» назван в честь одноименного справочника для молодых родителей, который бесплатно распространяется в роддомах вот уже 5 лет. «Азбука Роста» — единственное справочное издание для родителей детей от 0 и старше. В 24 регионах РФ Справочник «Азбука Роста» распространяется бесплатно в роддомах и женских консультациях вместе с подарочным пакетом Программы «Расти здоровым, малыш!».

В Москве помимо вложения в подарочный пакет справочник рассылается мамам 2 раза после рождения ребенка:

• Когда ребенку исполняется 6 месяцев

• Когда ребенку исполняется 1 год

 

Упражнения по кегелю: в помощь беременным

Ведутся жаркие споры между сторонниками физической активности в период беременности и противниками оных. Накал страстей несложно объяснить: наверное, нет темы более острой, покрытой мифами и приметами, как вынашивание ребенка и роды. Выкладки «белое, обтягивающее не носить, не танцевать» «отдыхают» на фоне тумана поверий, сгущающегося над будущими мамочками: «волосы не стричь, имя не давать, раньше 40 дней на улицу не выходить, руки не поднимать, с мужем не спать».

Но есть комплекс упражнений по Кегелю, одобренный официальной наукой и родительскими школами, ортодоксами и сторонниками народной медицины. Упражнения безвредны на 100 процентов, рекомендованы всем женщинам, особенно счастливым обладательницам большого живота. Это комплекс Кегеля, эффективные и простые упражнения для укрепления тазовых, влагалищных мышц.

Главное достоинство и супер — эффективность- подготовка к родам. Но лечебный и профилактический эффект распространяется на женщин всех рас и возрастов: предотвращает миомы, кисты и прочие гинекологические неприятности.И всё это — комплекс упражнений по Кегелю.

После появления крохи интенсивность упражнений повышается, чтобы восстановить эластичность мышц и вернуться к прежним, девичьим формам. Возрастные изменения тоже сказываются на состоянии детородной системы, но регулярная забота о своей физической форме поможет избежать многих проблем. К сожалению, долгое время российские женщины были мало информированы о Кегеле, школы для родителей и современная литература мало-помалу восполняют это упущение.

Так, в «Драгоценности» на гимнастике М. Трунова таким упражнениям учат каждого «пузатика». Очень подробное описание я обнаружила в издании «Пангеи» «Родить и возродиться». Рекомендую. Самым огромным достоинством комплекса Кегеля для слабого пола, по моему скромному убеждению, является простота выполнения, безболезненность и отсутствие каких-то тренажеров и денежных затрат.

Самое то для нас, ленивых.

Итак, приступим. Комплекс упражнений по Кегелю:

1. На спине Лежа на спине, сгибаем коленки под углом 30 градусов, стопы лежат на полу. Основой упражнения — работа мышц ануса и влагалищных мышц. Попробуйте сжать указанные мышцы сильно сильно, словно пытаясь задержать мочеиспускание. Теперь держите их в напряжении 5-6-7-8 секунд, кто сколько сможет. Затем расслабляемся и отдыхаем.

Положение лежа — не приговор. А после четвертого месяца его вообще не рекомендуют. Комплекс Кегеля тем и интересен, что беременная дамочка может тренироваться дома за готовкой, на прогулке и, в общем, где заблагорассудится.

2. «Лифт» Суть та же: вовремя напрячь мышцы влагалища. Новое в постепенности, вы как бы увеличиваете напряжение, поднимаясь на «этаж» выше, а затем так же медленно спускаясь. Задержали мышцы, сжали и, не отпуская, после вдоха продолжаем напрягать.

У вас будет ощущение, что вы поднимаетесь вверх «к малышу» на лифте. Очень забавные ощущения. Это упражнение позволяет чувствовать напряжения разной интенсивности, и развивают важные навыки для этапа потуг. Индийская мудрость или долой стоптанный башмак!

Индийцы о своих женщинах заботятся, несмотря на долгое господство брахманического патриархата. Тренировать «йони», так ласково называют они детородные органы женщин, девочек учит мама или тетка с младых ногтей. У них в результате роды проходят легче, быстрее и проблемы в сексуальной жизни случаются реже.

По мнению мудрых индусов, развивая йони, женщина становится полноправной участницей полового акта — поэтому задача родственниц просветить девочек, обучив их сахаджоли, искусству вагинального контроля. Эластичная и, главное, импульсная мускулатура облегчает родовую деятельность, снижая боль.

Но не стоит отчаиваться, если вы далеки от Индии, и в жилах течет совсем другая кровь. Никогда не поздно начать. Это лишь вопрос практики уверяют сексологи.

Вот и тантрические техники: 1. Мула бандх Сидя или лежа медленно вдохните, направив внимание на область ануса. Через минуту, сократите внешний сфинктер, затем постепенно наращивайте усилия, «поднимая» сфинктер. Движения направляйте внутрь-вверх. Теперь резко сократите все мыщцы с максимальной силой до возникновения ощущения вибрации и дрожи всего позвоночника. Задержите дыхание и наслаждайтесь расслаблением.

По идее, должно появиться ощущение тепла. Тантрики связывают сфинктеры ануса, промежность и другие внутренние мышцы в «восьмерку», отдельные элементы петлями. Настоящее мастерство — научиться сжимать петли попеременно.

2. «Рука гопи» Андрею Ван Лиз бет в книге «Тантра» советует разъединить сокращение прямой кишки и вагины, чтобы впоследствии, на родах, управлять только последней. Почему же упражнение называют «рука гопи»? Все просто: работа вагинальных мышц напоминает ритмическое сдавливание пальцами сосков коровы во время доения.

Здесь работа должна идти волнообразно — направляя внимание на сжимающую мышцу, а затем, только освоив этот уровень, двигаться дальше — к поднимающей мышце.

3. Хула-хуп Вы не поверите, но речь идет об обычном металлическом или пластиковом обруче — хула-хуп. Зачем он нам нужен? На поздних сроках уже, пожалуй, и не нужен. А вот после родов — в самый раз. Крутите обруч, пытаясь совершать возвратно-поступательные движения попой вперед и вверх.

У нас на гимнастике пользовались такой метафорой: движения в одной плоскости: у вас под попой стульчик для фортепиано, и его надо закрутить. Другая плоскость: на попе тряпка, надо помыть окна двигаясь по часовой стрелке. А вообще танец живота — наука не такая сложная, но для дам очень полезная. Поверьте!

Во многих племенах индийки грациозны и подвижны, их полные бедра достойны зависти — потому что способны соблазнить не одного воина. Хула-хуп — отличное средство для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Рожать, опять-таки, будет легче.

4. Порох в пороховницах Мускулистые ягодицы — подспорье будущей роженице- красавице. Сидя в «полулотосе» (на попе, ноги в коленях согнув и подтянув к животу), опустошите легкие и, на задержке дыхания, максимально сожмите ягодицы. Повторить 5 раз, не забывайте расслабиться.

Вот, собственно, и все. Выбирайте упражнения на вкус- кому западный Кегель, кому восточная тантра. Главное, чтобы помогало!

Реклама
Свежие записи