Записи с меткой «яблоко»

Как справится с запорами и геморроем во время беременности

Причины запора у беременных
Во время своего роста матка сдавливает органы брюшной полости и не дает кишечнику свободно опорожняться. В месте с тем в организме беременной вырабатывается большое количество прогестерона, который ослабляет гладкую мускулатуру кишечника. В результате беременная начинает страдать запорами.

Но беда никогда не приходит одна: тот же прогестерон растягивает и истончает стенки геморроидальных вен, которые при натуживании причиняют боль при посещении туалета.
Что делать?
Во время беременности женщине приходится на время забыть о радостях активного отдыха: пробежках, занятиях в тренажерном зале, езде на велосипеде. Но никто не отменял пешие прогулки (20-30 минут), комплекс гимнастики для будущих мам и плавание. Дозированные физические нагрузки нормализуют работу кишечника, не позволяя крови застаиваться в органах брюшной полости. В противном случае кишечник начинает лениться и медленнее продвигать содержимое по пищеварительному тракту
Прислушайтесь к своему организму
Если вы почувствовали необходимость опорожнить кишечник, сделайте это без промедлений. Иначе пренебрежение естественными нуждами организма грозит обернуться для вас запором. В идеале кишечник должен опорожняться ежедневно после завтрака. Чтобы помочь ему в этом, воспользуйтесь нехитрой уловкой: поставьте перед унитазом низенький табурет и положите на него ноги, такая поза создает внутри брюшной полости повышенное давление, облегчая опорожнение прямой кишки.

Не покидайте туалет без желаемого результата!
Какие продукты следует исключить?
Если вы хотите облегчить работу своего кишечника, то вам следует исключить из ежедневного рациона продукты, способствующие появлению запоров: белый хлеб, сладости и мучные изделия, соленую рыбу, сыр, колбасу, какао, кипяченое молоко, кофе, черный чай.
Для стимуляции работы кишечника кладите в приготовленные блюда 5-6 таблеток микрокристаллической целлюлозы на одну порцию, пейте размоченные отруби (подберите свою индивидуальную дозу). Очень полезны продукты, содержащие растительную клетчатку: отрубной хлеб, овес, проращенная пшеница, абрикосы, яблоки, фиги, изюм, морковь, печеный картофель, брокколи, капуста, свежая зелень и морская капуста.
Рецепты слабительных смесей
Вам понадобится по 0,5 чашки тщательно промытых изюма, чернослива, сухих яблок, кураги, инжира и фиников. Проверните все в мясорубке, затем добавьте в приготовленную массу по 0,5 чашки молотого льняного семени, толченных грецких орехов и меда. Перемешайте полученную массу. Принимайте смесь три раза в день по чайной или десертной ложке: утром перед завтраком, днем за полчаса до обеда и на ночь.

Храните смесь в холодильнике. 
Залейте вечером 1-2 чайные ложки льняного семени половиной стакана холодной кипяченой воды. Утром потрите туда морковку или яблоко, добавьте тщательно промытый изюм, мед. Ешьте смесь натощак по 1-2 столовых ложки. 
Пейте больше жидкости
Результат от стакана холодной воды, выпитой натощак, сравним с действием слабительного. Ежедневно пейте не менее 8 стаканов сока (лучше сливового), кефира, минеральной или простой воды, которая лучше всего помогает бороться с запорами. Чай и кофе для этих целей не подойдут, потому что они способствуют выведению жидкости из организма и высушиванию кишечника.

Тщательно пережевывайте пищу – это помогает выделению дополнительного количества слюны.

Планирование пола ребенка

Как известно, пол будущего ребенка зависит от того, какой именно сперматозоид оплодотворит женскую яйцеклетку. И если её оплодотворит сперматозоид, содержащий Х-хромосому, то родится девочка, а если сперматозоид несет Y-хромосому, то «получится» мальчик.

Планирование пола ребенка возможно только путем создания благоприятных условий для сперматозоидов «нужного» пола и сокращением числа «ненужных» на каждом этапе их жизни:


Этап формирования спермы в яичках

Ученые доказали, что половое воздержание мужчин в течение двух недель до зачатия приводит к снижению числа Y-сперматозоидов в четыре раза. Чем дольше воздержание, тем выше вероятность зачатия девочки. Данный факт объясняется тем, что редкие половые акты способствуют появлению в мужском организме антител, которые делают неактивными «мужские» Y-хромосомы.

Сперматозоиды с Y-хромосомой  менее выносливые и менее жизнестойкие. Они очень чувствительны к неблагоприятным факторам. Например, к повышенной температуре.

Поэтому у мужчин, желающих зачать наследника, нижняя одежда должна быть широкой и не обтягивающей. На период подготовки к зачатию мальчика следует исключить перегревание и работу в жарких помещениях.

Этап попадания спермы во влагалище

На данном этапе имеет значение кислотно-щелочной баланс влагалища, в которую попадают сперматозоиды. Попадая в кислую среду организма, сокращается число «мальчиковых» сперматозоидов. А если среда влагалища щелочная, то гибнет большинство Х-сперматозоидов.

Женщина может самостоятельно влиять на состояние кислотно-щелочного баланса влагалища путем соблюдения диеты. Чтобы зачать мальчика, будущей маме необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие много натрия и калия. Например, мясо, рыбу, колбасу, сыр, картофель, грибы, горох, консервы, дрожжи.

Пищу следует больше солить, жарить и  заправлять специями. А для женщины, желающей родить девочку, необходимо употреблять больше молочных продуктов, сладостей, орехов, яблок, меда. Все это должно обеспечить доминирование в организме таких элементов как кальций и магний.

Женский оргазм также влияет на кислотно-щелочной баланс влагалища. Если женщина достигнет его первая, то среда станет более щелочной, а значит,  благоприятно скажется на сперматозоидах с Y-хромосомой. Если женщина не достигнет оргазма, это повысит шансы забеременеть девочкой.

Этап движения сперматозоидов к яйцеклетке

На этом этапе важно помнить, что Y-сперматозоиды меньше, легче и подвижнее, а значит, они быстрее доберутся до яйцеклетки. Если половой акт происходит во время овуляции (выхода яйцеклетки в маточную трубу), то вероятность рождения мальчика значительно возрастает. А если половой акт произошел за 2-3 дня до овуляции, велика вероятность рождения девочки, так как Х-сперматозоиды выносливые, живучие и у них гораздо больше шансов дождаться овуляции.

Необходимо помнить, что яйцеклетка способна к оплодотворению в течение 36 часов.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4

Вывод:

Как зачать девочку?

За две недели до зачатия мужчине необходимо отказаться от половых отношений, как можно чаще греться в сауне, бане или на солнце. А женщине следует больше употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и магнием минимум за месяц до зачатия,  и при половом акте (не позднее, чем за 2-3 дня до овуляции ) не достигать оргазма.

Как зачать мальчика?

При планировании ребенка следует почаще заниматься сексом, не перегреваться на солнце, в сауне, на работе и носить свободную одежду. Женщине необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие много натрия и калия. А во время полового акта (обязательно во время овуляции) женщине следует первой достичь оргазма.

Еще несколько общеизвестных фактов о зачатии:

  • Английские исследователи изучили 6 тысяч беременных женщин. У женщин-вегетарианок вероятность зачать мальчика на 15% меньше, чем вероятность зачать девочку.
  • Итальянские ученые считают, что пол будущего ребенка зависит от веса женщины.  В результате исследования 10 тысяч родов, они выявили следующую закономерность: женщины весом менее 54 килограмм на момент зачатия чаще рождают девочек.
  • Курящие родители, решившие завести наследника, имеют больше шансов зачать девочку, а не мальчика. Если в первом триместре беременности курят оба родителя, то вероятность зачать мальчика падает почти в 2 раза.
  • В результате исследования 50 000 000 человек ученые выявили следующую закономерность: обеспеченные женщины с хорошим образованием рожали больше сыновей, чем матери, чье положение было значительно хуже.

Данные исследования  доказывают тот факт, что сперматозоиды с «женскими» хромосомами более жизнестойкие, выносливые и легче адаптируются к изменяющимся условиям. А мужские Y-сперматозоиды более подвижны и активны, но они плохо приспосабливаются к окружающим изменениям, восприимчивы к недостатку питания и требуют для себя более благоприятных условий. Впрочем, как и во взрослой жизни : )

Реклама
Свежие записи