Метка: съезд

Подготовка к родам

Поэтому, чтобы роды не были для вас пугающим событием, а стали настоящим праздником рождения новой жизни, постарайтесь как можно больше узнать о самом их механизме, этапах родов, схватках и потугах. Обычно эти знания беременные женщины получают на специальных курсах или в школах будущих мам при женских консультациях, там же есть возможность овладеть различными обезболивающими приемами и специальной дыхательной гимнастикой, которая облегчает схватки и течение родов.

Очень хорошо, если вместе с вами их будет посещать будущий папа ребенка. Независимо от того, собирается он присутствовать на родах или нет, ему тоже жизненно необходимы знать, что ждет вас и вашего малыша. Не стесняйтесь также в при посещении врача задавать ему все интересующие вас вопросы. И еще: конечно, вопрос о необходимости кесарева сечения решает только врач, но бывают случаи, когда они идут навстречу пожеланиям будущей мамы без особых на то причин.

Помните, самое лучшее, что вы можете сделать для своего будущего крохи – это родить его естественным путем.

В понятие «подготовка к родам» сегодня входит и поиск того специалиста или роддома, где бы вы хотели, чтобы ваш малыш появился на свет. Желательно принять это решение уже во втором триместре беременности и урегулировать все вопросы, касающиеся будущих родов. Страх перед тем, что вам предстоит испытать, можно унять, если заранее съездить в роддом, пообщаться с медицинским персоналом, с женщинами, которые уже стали мамами.

Кстати, «сарафанное радио» до сих пор считается самым надежным источником информации по этим деликатным вопросам, поэтому побольше общайтесь с беременными женщинами в поликлинике — они могут рассказать много интересного и полезного. И сами щедро делитесь собственным опытом — кому-то здорово поможете. В последние недели беременности у вас должна быть наготове сумка с вещами, ведь в любой момент Вы можете отправиться в роддом.

Ее содержимое лучше заранее обговорить с врачом, который будет принимать у вас роды.

Как восстановиться после родов

Беременность и роды — это важное и приятное событие в жизни женщины и окружающих ее людей. Появление на свет маленького ребенка — большая радость, однако для самой женщины это серьезное испытание. Организм истощен беременностью, кормлением грудью, бессонными ночами, женщина устает от однообразной домашней работы, ответственности, старадет от потери привлекательности, ведь после родов форма груди и фигура часто портятся…

Первые месяцы, чаще всего, не приносят неудобств, проблемы начинаются после полугода, когда мама окончательно измотана. Как же восстановить после родов собственное здоровье, физическую привлекательность и эмоциональный фон? Сделать это не просто, однако если женщина сама хочет этого, и ей помогают родные и близкие, то вполне реально.

Начнем со здоровья. Несмотря на все проблемы и заботы, которые свалились на маму, ей необходим полноценный отдых и качественное разнообразное питание. Непомытая посуда пусть останется в раковине, уборку легко сделают другие члены семьи, вам же лучше погрузиться в сон или хотя бы легкую полудрему с книжкой.

Вы отдохнете и отвлечетесь от рутины. Не забывайте пить витамины, есть фрукты и овощи, это поможет восстановить силы.

Не меньше внимания следует уделять и фигуре. Самая серьезная проблема — это талия.  убрать живот после родов можно при помощи специальных упражнений. На них достаточно тратить 5 минут в день, зато через несколько недель вы заметите первые результаты. Согласитесь, приятно пощеголять стройной фигуркой, когда у вас на руках маленький ребенок!

Это вызывает зависть у подружек.

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются молодые мамы является выпадение волос. Особенно активным оно становится к первому дню рождения ребенка. Исправить проблему можно домашними средствами от выпадения волос.

Это очень просто и при этом не дорого. А результат вы заметите уже после нескольких применений.

И, наконец, поговорим об эмоциональном состоянии женщины после родов. Гормональные изменения в организме, чувство постоянной тревоги за маленького малыша, большая нагрузка и однообразность образа жизни — все это факторы, которые заметно сказываются на настроении. Преодолеть их женщине самой очень сложно, здесь задача близких помочь ей справиться.

Можно оставлять малыша ненадолго дома и отправляться в магазин, можно съездить вместе с ребенком на прогулку за город, можно отправиться в кино или кафе! Главное — периодически устраивать себе дни отдыха, тогда настроение заметно выровняется.

Соблюдать все эти рекомендации не сложно. Однако если делать это, то восстановление после родов пройдет заметно легче и проще, и вы сможете сполна наслаждаться своим материнством!