Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:»Table Normal»;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:»»;
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:»Calibri»,»sans-serif»;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:»Times New Roman»;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:»Times New Roman»;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
Ожидание ребенка не означает отказ от использования аромамасел. Наоборот, в этот нелегкий период женщина должна окружать себя светлым, гармоничным, тем, что приносит истинную радость. Конечно, не стоит идти на риск, забывая об ответственности за здоровье ребёнка.
В любом случае стоит проявлять осторожность и не пренебрегать «техникой безопасности». Она заключается в том, чтобы особенно внимательно прислушиваться к своим ощущениям, знать о состоянии своего здоровья и соблюдать некоторые правила по оспользованию аромомасел в период беременности:
Использовать не более половины обычной дозы аромамасел Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) аромамасла. Использовать только натуральные эфирные масла высшего качества Исключить внутреннее употребление аромамасел.
Следует избегать следующих аромамасел:
Кедровое дерево
Мускатный орех
Пачули (на последних неделях)
Розмарин
Базилик
Можжевельник
Фенхель
Мелисса
Чабрец (тимьян)
Гвоздика
Аромамасла, которые рекомендуются при беременности:
Петитгрейн
Розовое дерево
Сосна (осторожно!)
Эвкалипт
Ромашка
Герань (в малых дозах)
Лаванда
Лимон
Апельсин
Сандал
Чайное дерево
Возможные способы и ситуации применения аромамасел в период беременности:
Аромакурительница создает уютную обстановку и оздоровляет атмосферу в комнате.
Все знают, что во время беременности необходимо защищать себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний иногда приходится бывать в людных местах — в поликлинике, магазине, на улице.
Аромамедальон с маслом сосны, чайного дерева или эвкалипта поможет уберечь себя от простуды, гриппа и ОРЗ.
На фоне гормональных изменений, меняется состояние кожи и волос — не всегда в лучшую сторону. Наиболее пристальное внимание требуется волосам после родов. Обогащение маслами средств для ухода за кожей и волосами — отличный способ поддержать Вашу красоту.
Аромамассаж с рекомендованными маслами поможет организму справиться с дополнительной нагрузкой, предотвратить развитие целлюлита, появление растяжек. Во время беременности большие нагрузки приходятся на нижнюю часть спины. Ваше состояние облегчит растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды.
Боль может снять также теплая ванна с 6 каплями лавандового масла.
Во время беременности молочные железы увеличиваются в объеме и требуют особо внимательного ухода. Пользуйтесь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли герани и апельсина к столовой ложке масла из сладкого миндаля. Миндальное масло — превосходное средство при трещинах и язвочках сосков, возникающих при кормлении грудью.
В последние месяцы беременности женщина часто испытывает дискомфортные ощущения, в том числе и из-за резких движений плода. В этот период нередки нарушения сна. Принимайте расслабляющую ванну с маслами нероли или иланг-иланга.
Общее количество масел не должно превышать 8 капель. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 2 капли лаванды.
Избежать растяжек, часто возникающих во время беременности, поможет ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью — 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начинайте такой массаж с 5 месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.
Отеки стоп можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина, лемонграсса или лимона — добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушку или валик.
Во время беременности в ногах нередко нарушается кровообращение и набухают вены. Смешайте 2 столовые ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно умащайте ноги.
Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добиться с помощью гераниевого масла (учтите, что для беременных оно должно быть сильно разбавлено!). Добавьте 4 капли герани на 1 столовую ложку масла-основы и легкими движениями промассируйте ноги снизу вверх.
Лучшим средством от утренней тошноты является эфирное масло мяты. Его можно вдыхать из бутылочки, носить с собой аромамедальон или добавлять в маленьких количествах в ванну.