Январь 2010

Как восстановиться после родов

Беременность и роды — это важное и приятное событие в жизни женщины и окружающих ее людей. Появление на свет маленького ребенка — большая радость, однако для самой женщины это серьезное испытание. Организм истощен беременностью, кормлением грудью, бессонными ночами, женщина устает от однообразной домашней работы, ответственности, старадет от потери привлекательности, ведь после родов форма груди и фигура часто портятся…

Первые месяцы, чаще всего, не приносят неудобств, проблемы начинаются после полугода, когда мама окончательно измотана. Как же восстановить после родов собственное здоровье, физическую привлекательность и эмоциональный фон? Сделать это не просто, однако если женщина сама хочет этого, и ей помогают родные и близкие, то вполне реально.

Начнем со здоровья. Несмотря на все проблемы и заботы, которые свалились на маму, ей необходим полноценный отдых и качественное разнообразное питание. Непомытая посуда пусть останется в раковине, уборку легко сделают другие члены семьи, вам же лучше погрузиться в сон или хотя бы легкую полудрему с книжкой.

Вы отдохнете и отвлечетесь от рутины. Не забывайте пить витамины, есть фрукты и овощи, это поможет восстановить силы.

Не меньше внимания следует уделять и фигуре. Самая серьезная проблема — это талия.  убрать живот после родов можно при помощи специальных упражнений. На них достаточно тратить 5 минут в день, зато через несколько недель вы заметите первые результаты. Согласитесь, приятно пощеголять стройной фигуркой, когда у вас на руках маленький ребенок!

Это вызывает зависть у подружек.

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются молодые мамы является выпадение волос. Особенно активным оно становится к первому дню рождения ребенка. Исправить проблему можно домашними средствами от выпадения волос.

Это очень просто и при этом не дорого. А результат вы заметите уже после нескольких применений.

И, наконец, поговорим об эмоциональном состоянии женщины после родов. Гормональные изменения в организме, чувство постоянной тревоги за маленького малыша, большая нагрузка и однообразность образа жизни — все это факторы, которые заметно сказываются на настроении. Преодолеть их женщине самой очень сложно, здесь задача близких помочь ей справиться.

Можно оставлять малыша ненадолго дома и отправляться в магазин, можно съездить вместе с ребенком на прогулку за город, можно отправиться в кино или кафе! Главное — периодически устраивать себе дни отдыха, тогда настроение заметно выровняется.

Соблюдать все эти рекомендации не сложно. Однако если делать это, то восстановление после родов пройдет заметно легче и проще, и вы сможете сполна наслаждаться своим материнством!

Медикаментозная терапия в практике…

Медикаментозная терапия в практике врача акушера-гинеколога

Цена: 928 рублей

Название: Медикаментозная терапия в практике врача акушера-гинеколога

Автор: Т. Ю. Пестрикова, Е. А. Юрасова, И. В. Юрасов

Год выпуска: 2011

ISBN: 978-5-904090-74-6

Страниц: 520

Описание:
В справочнике представлены лекарственные средства, используемые в практике врача акушера-гинеколога. В разделе I дана фармакологическая характеристика лекарственных средств, с учетом показаний и противопоказаний для их применения, побочных действий. В разделе II представлены рекомендации по использованию медикаментозных средств в соответствии с нозологической формой Международной классификации болезней десятого пересмотра. В приложении даны описания основных показателей, используемых для оценки качества работы службы родовспоможения, а также коэффициенты и формулы, применяемые для расчетов в акушерско-гинекологической практике. Справочник предназначен для врачей акушеров-гинекологов, терапевтов, врачей семейной практики, анестезиологов-реаниматологов.

Современная практика планирования пола ребенка

Здоровый ребенок — не это ли самое главное? Для большинства супружеских пар это единственное, что важно.
Однако, многие из будущих родителей втайне мечтают о мальчике или девочке. Особенно, если у них уже есть ребенок или несколько детей определенного пола. Мальчика или девочку?

Желание повлиять на это очень старо — как само человечество.
Неудивительно, что по этому поводу в ходу масса всевозможных теорий, иногда довольно забавных. В наше время к ним добавился целый ряд серьезных медицинских подходов к планированию пола ребенка .
Влиять на пол будущего ребенка путем питания — не новая идея. Раньше женщины в полнолуние сыпали на подоконник сахар, если хотели девочку, или соль, чтобы родился мальчик. В конце ХХ века эта методика усложнилась.

Еще за два — три месяца до желаемой беременности женщина должна перестраивать весь режим питания. Считают, что если она хочет мальчика, ей следует есть побольше продуктов, содержащих соль и калий – это мясо, колбаса, рыба, хлеб, картофель — и сократить потребление кальция и магния — молоко, молочные продукты, зеленый салат, шпинат. Если желательна девочка, то наоборот, рекомендуется пища, бедная солью и богатая магнием и кальцием.
Правда, до настоящего времени предположение о том, что перестройка питания оказывает влияние на пол потомства, находило подтверждение только в экспериментах на животных. Хотя еще в 80-х годах группа французских исследователей сообщила о том, что желание родить мальчика увенчалось успехом примерно в 78% случаев.
Однако вряд ли благоразумно сокращать снабжение организма кальцием как раз в период, когда его ожидают дополнительные нагрузки, связанные с вынашивание ребенка.
Успех, по крайней мере теоретически, обещает метод, при котором сперматозоиды с «женскими» и «мужскими» хромосомами разделяются. Это вполне возможно, т.к. «женские» сперматозоиды по массе, подвижности и белковой структуре достаточно для этого отличаются от «мужских».
Особенный интерес вызывает проточная цитометрия — метод, несколько лет назад успешно примененный к человеку. В лаборатории с помощью сложной техники сперматозоиды маркируются флуоресцирующей краской, после чего разделяются сперматозоиды с Х- и У-хромосомами.
Минусом этого метода является то, что при определенных условиях возможны генетические изменения. Кроме того, того количества сперматозоидов, которое позволяет собрать метод, достаточно только для того, чтобы искусственным путем оплодотворить всего лишь одну яйцеклетку.

Однако за границей существует ряд клиник, которые используют этот либо аналогичный метод для планирования пола ребенка. Гарантий эти клиники не дают. Клиенты подписывают документ о том, что не будут делать аборт, если выяснится, что пол будущего ребенка все-таки иной.

И ко всему это крайне дорогостоящий метод.

Воздействие мини-сауны и бальзамов на женский организм

Во время планирования беременности необходимо не только пройти курс обследования, но и заняться укреплением своего здоровья. Рождение здорового ребенка напрямую зависит от состояния здоровья матери. В течение 9 месяцев будущая мама растит и вынашивает своего малыша. Среда (на данном этапе это организм мамы), в которой развивается ребенок, должна быть максимально комфортной для него.

Стресс, хронические заболевания, неподготовленность сердечнососудистой системы, слабый иммунитет, низкий тонус мышц и другие состояния создают определенные сложности во время беременности и родов. Чтобы справиться с этим, необходимо подготовиться.
Физкультура и спорт способствуют развитию и поддержанию мышечной системы в тонусе, что особенно важно при родах. Правильное питание и включение в рацион витаминов и микроэлементов восстанавливает функции всех систем организма, начиная с клеточного уровня.
Закаливание помогает избежать или значительно уменьшить риск простудных заболеваний во время беременности.
Мы рекомендуем обязательное посещение кедровой бочки при подготовке к беременности (во время беременности теплолечение нежелательно) как оптимальный способ закаливания, очищения организма, снятия синдрома хронической усталости, стресса, для тренировки сердечнососудистой системы. Женщины, которые накануне беременности регулярно проходили оздоровительные курсы в кедровой бочке, относительно лучше переносили жаркую погоду, практически не реагировали на перепады атмосферного давления при изменениях в погоде, имели более уравновешенное эмоциональное состояние. В периоды эпидемии вирусных инфекций не болели или переносили простудные заболевания в легкой форме.
Что же касается послеродового периода, то мини-сауна помогает восстановить силы, снять стресс, уменьшить вес и явления целлюлита, устранить проблему кожи (так как часто возникает сухость кожных покровов и снижается их эластичность). Напряжение в мышцах спины, возникающие во время беременности и когда мама носит на руках подрастающего малыша, приводят к дискомфорту и возникновению болей в области поясницы и плечевого пояса. Комплекс процедур в кедровой бочке с массажем снимает эти явления.
Кроме того, мини-сауна в сочетании с бальзамами («Календула», «Тысячелистник», «Крапивный») оказывают очень хороший эффект на гинекологическую сферу женского организма. При хронических воспалительных процессах, цистите помогают также сидячие ванночки с бальзамом «Календула» (7–10 капель на ванну). Бальзам содержит экстракт цветков календулы и эфирное масло пихты. Обладает антисептическим и противовоспалительным эффектами.

Календула – природный антибиотик, особенно активно действует на стафилококк.

Реклама
Свежие записи