Метка: сон

Признаки беременности

Обычно наиболее очевидным признаком беременности является задержка – отсутствие менструации. Однако нужно знать, что иногда, несмотря на беременность, сбоя цикла может и не произойти — у некоторых женщин в первые месяц-два после зачатия происходят кровотечения, подобные месячным, только менее обильные и более короткие. Поскольку изменение характера менструации может быть не только признаком беременности, но и свидетельством о гинекологическом заболевании, то в подобных случаях женщине лучше как можно скорее посетить гинеколога.

К распространенным признакам беременности относятся также изменения самочувствия: многие женщины уже через несколько дней после зачатия ощущают слабость, апатию, повышенную сонливость, перепады настроения. Обычно также становится более чувствительной грудь, набухают и могут потемнеть соски (на более поздних сроках это происходит практически у всех беременных).

Иногда в самом начале беременности женщину преследуют головные боли и головокружения, ей начинают казаться резкими какие-то привычные запахи, учащается мочеиспускание, изменяются пищевые пристрастия. Однако с полной уверенностью подтвердить радостные надежды или их развеять может только гинеколог – к нему и нужно обратиться, как только появятся первые догадки.

Курение перед, во время беременности и после

Колумб оказывается открыл не только Америку, но и курево (табак)!
И то и другое, сами понимаете что собой представляет!

У женщины снижается способность к зачатию. У мужчин уменьшается подвижность сперматозоидов, снижается способность к оплодотворению. Это данные зарубежной статистики.
Очень многие беременные бросают курить сами, не идя ни на какие особенные жертвы. Это нормальная реакция организма будущей мамы на табачный дым. Как правило, женщина не курит во время беременности и кормления, но потом эта привычка снова дает о себе знать.

Но некоторые женщины продолжают курить даже во время беременности, т.е. потребность в курении у них сохраняется, причем она настолько высока, что даже забота о здоровье ребенка ее не «перевешивает».
Курение, особенно после четвертого месяца беременности, может стать причиной серьезных осложнений, таких как маточное кровотечение, досрочное отделение детского места, преждевременное излитие околоплодных вод и, наконец, выкидыш и преждевременные роды (медики считают, что курение становится их причиной в 14% случаев). Курение, бесспорно, влияет и на развитие ребенка в утробе матери.

Поскольку никотин вызывает спазм сосудов, в том числе и сосудов плаценты, курение матери приводит к нарушению обмена питательными веществами и кислородом между матерью и плодом. Это приводит к задержке развития плода, дети часто рождаются с низким весом, иногда у таких детей долго не проходит «желтуха новорожденных». Кроме того, дети курящих матерей более восприимчивы к болезням органов дыхания и чаще становятся жертвами «синдрома внезапной младенческой смерти».
А что происходит, когда курит кормящая мать?
Никотин поступает к ребенку через молоко. Обычно у такого ребенка бывает снижен иммунитет. Он более подвержен простудным заболеваниям. У малыша нарушается сон, он более капризен.

Диеты после беременности

Придерживайся правил здорового питания и после рождения ребенка. Исполняй советы врача относительно употребления витаминов и препаратов, которые содержат железо.

Чтобы немного похудеть после беременности, тебе не придется придерживаться суровой диеты. Большинство женщин избавляются лишних килограммов приблизительно за семь месяцев, если они не едят больше, чем нужно. Если ты все же хочешь похудеть, не следует ставить себе за цель избавиться более чем 1-1,5 кг за неделю.

Закончилась беременность, теперь нужно заботиться про питание малыша. Хорошее питание во время грудного выкармливания — гарант того, что ты будешь оставаться здоровой. Молочные железы будут вырабатывать хорошее молоко, даже если твоя диета не является безупречной. Но если ты плохо питаешься, то для того, чтобы вырабатывалось молоко, организм будет отдавать питательные вещества, которые в нем накопились. Со временем это, несомненно, скажется на твоем здоровье.

Поэтому, чтобы оставаться активной и здоровой, пока кормишь ребенка грудью, придерживайся таких советов.

1. Пусть твоя пища будет разнообразной.

2. Ешь достаточно, чтобы сохранить вес (возможно, тебе даже придется есть большее, чем обычно).

3. Ешь то, что любишь.

4. Пей много воды и другой жидкости. Пей каждый раз, если будешь ощущать жажду.

Убедиться, что ты употребляешь достаточно жидкости, можно по цвету мочи: если достаточно — она будет бледно-желтая; если нет — темно-желтая.

Возможно, тебе будет интересно, следует ли избегать каких-то определенных продуктов, чтобы они не повлияли на молоко для ребенка. Ты могла почувствовать, что употребление капусты, брокколи и острой пищи может причинить вздутие живота (метеоризм) у ребенка и он станет неспокойным. Но это неправда.

Наоборот, большинство женщин скажут, что их дети хорошо себя чувствуют, хотя они едят и капусту, и острые кушанья! Как правило, и пища, которую тебе хочется, не нанесет ущерб во время грудного выкармливания.

Но чего же следует ИЗБЕГАТЬ, если кормишь ребенка грудью? Алкоголя, химических веществ, которые содержатся в табаке (таких, как никотин), других вредных веществ и большинства врачебных препаратов, которые могут попасть к молоку и повредить ребенку. Лучше всего ограничить употребление всего, что было перечислено высше, хотя бы в первые месяцы грудного выкармливания.

Кофеин может ухудшить сон, но, как правило, небольшое его количество не повредит ребенку. Если ты любишь кофе, чай или колу, попробуй пить 1-2 чашки на день, но наблюдай, не становится сон ребенка неспокойным.

Первый триместр

В течение девяти месяцев беременности малыш проходит сложный путь развития и из двух соединившихся при зачатии клеток превращается в настоящего маленького человечка. Считать время принято по неделям, классический срок вынашивания – 40 недель. Этот срок разбивается на три периода (триместра), у каждого — свои особенности.

В первые три месяца беременности внешних изменений в облике женщины происходит мало, животик, как правило, еще практически незаметен. Однако ее самочувствие кардинально меняется. Для этого периода характерна повышенная утомляемость, сонливость, слабость, учащенное мочеиспускание, токсикоз.

Грудь набухает, приподнимается, становится более чувствительной, темнеет ареола соска. В настроении наблюдаются перепады, могут быть приступы беспокойства, тревоги, раздражительности.

За первые три месяца совершается колоссальная работа по закладке всех органов и систем малыша, первые свои движения он делает на 6-й неделе развития, на 11-й неделе у него появляется хватательный рефлекс, а на 13-14-й – сосательный. В конце триместра на ультразвуке уже можно прослушать сердцебиение плода, оно составляет около 130 ударов в минуту. К концу 15-й недели вес плода составляет около 25 граммов, а его длина (ее принято мерить от темени до крестца) – около 10 сантиметров.